對(duì)高血壓患者進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)和了解其血壓狀況非常重要。然而，許多患者不知道如何準(zhǔn)確測(cè)量自己的血壓，導(dǎo)致血壓測(cè)量不準(zhǔn)確。如果沒(méi)有準(zhǔn)確的血壓參考，可能會(huì)誤診或難以評(píng)估疾病控制。血壓，有多準(zhǔn)確?你需要注意哪些小事情?
1、選購(gòu)需看“標(biāo)”
血壓計(jì)不只是購(gòu)買(mǎi)一個(gè)，我們建議你購(gòu)買(mǎi)的電子血壓計(jì)已通過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證。在購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)注意檢查產(chǎn)品標(biāo)簽是否有醫(yī)療器械注冊(cè)號(hào)，可以在國(guó)家藥品監(jiān)督管理局的網(wǎng)站上找到。帶注冊(cè)號(hào)的血壓計(jì)符合相關(guān)要求和標(biāo)準(zhǔn)，血壓計(jì)更可靠。
2、首選上臂式電子血壓計(jì)
目前我國(guó)市面上的血壓計(jì)工作主要有：上臂式電子通過(guò)血壓計(jì)、水銀血壓計(jì)和腕式電子智能血壓計(jì)。汞血壓計(jì): 操作過(guò)程中有一定的技術(shù)要求，長(zhǎng)者不易掌握，而且存在汞污染問(wèn)題。腕式血壓計(jì):大家都覺(jué)得更方便，更輕便，更好用。但是太敏感了，誤差比較大。上臂電子血壓計(jì): 高血壓指南和專(zhuān)家建議，上臂電子血壓計(jì)的質(zhì)量經(jīng)過(guò)認(rèn)證，在家里測(cè)量血壓的準(zhǔn)確度高，誤差率低。
3、根據(jù)上臂圍大小選擇合適的袖帶
大多數(shù)血壓計(jì)的袖帶長(zhǎng)度為35cm，寬度為12～13cm。這個(gè)工作尺寸選擇適合臂圍在25～35cm的人群。然而，肥胖者或臂圍較大的人應(yīng)該戴較大尺寸的袖帶，兒童應(yīng)該戴較小尺寸的袖帶。
4、在家怎么測(cè)自己的血壓最準(zhǔn)確?
a. 測(cè)量血壓前靜坐5-10分鐘
b.測(cè)血壓前排空膀胱，30分鐘內(nèi)不劇烈運(yùn)動(dòng)，不飲酒、濃茶、咖啡，情緒穩(wěn)定;
c.選擇一個(gè)合適企業(yè)高度的桌子及有靠背的椅子，測(cè)量時(shí)以放松的姿勢(shì)可以靠在椅背上。
d. 雙腳著地，不要交叉雙腿。
e.袖帶位置應(yīng)保持在與心臟水平相同的高度;
f.建議暴露上肢，穿厚衣服測(cè)量血壓會(huì)影響測(cè)量的準(zhǔn)確性，單層襯衫或單層薄秋衣服對(duì)數(shù)值影響不大;
g.測(cè)量血壓時(shí)保持安靜，不要說(shuō)話(huà);
h. 初次進(jìn)行測(cè)血壓要測(cè)量可以左右結(jié)構(gòu)兩側(cè)，以后測(cè)血壓以較高一側(cè)為準(zhǔn);
i.第一次測(cè)量的血壓值往往較高，因此每次測(cè)量血壓至少2至3次，間隔1分鐘，取平均值。
5、注意不適合使用電子血壓計(jì)的人群。
過(guò)度肥胖者;心律失?；颊?脈搏極弱，嚴(yán)重影響呼吸系統(tǒng)困難或低體溫降低患者;心率低于每分鐘40次而高于每分鐘240次的患者;帕金森病患者。
