我們了解到高血壓患者學(xué)會自己在家測量血壓是非常重要的，那我們自己測血壓有哪些注意事項呢?永康醫(yī)療給大家提幾點(diǎn)建議：
1、測量血壓的次數(shù)不要太頻繁。有的患者總擔(dān)心血壓升高，每天不停地測量，導(dǎo)致精神緊張、焦慮，從而使血壓測值偏高。
2、有些患者想獲得夜間的血壓值，上好鬧鐘半夜喚醒測血壓，這會破壞正常睡眠，測的血壓也不能代表正常的血壓情況。
3、血壓在一天之內(nèi)會有所波動，一般早上較高，晚上較低，因此早晚各測一次能了解全天的血壓情況。早上測時，應(yīng)選擇在起床后半小時到一小時之內(nèi)，排完尿，簡單活動后，避免憋尿?qū)ρ獕旱挠绊懀詈檬浅运幒统栽绮颓皽y量。晚上在吃完飯、服完藥，快入睡時測量。
4、測量的頻率。健康人一年測1~2次血壓即可，35歲以上人群要定期測血壓;初診的高血壓患者、或正在調(diào)藥或血壓處于波動期的患者，每天早晚各測一次血壓，連續(xù)測5~7天即可，這能為醫(yī)生調(diào)整方案提供依據(jù);血壓控制較平穩(wěn)的患者，一周只需測量其中一天的早晚血壓值;當(dāng)出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適時，建議增加測量次數(shù)，以便知道到底是高血壓還是低血壓引起的。
5、血壓計應(yīng)定期到醫(yī)院用水銀柱式血壓計校準(zhǔn)。選擇什么樣的血壓計呢?上臂式電子血壓計最佳。比水銀血壓計簡單方便，比手指式、手腕式血壓計準(zhǔn)確。
